创伤的 3 种类型是什么？

“创伤”一词可能用于两种不同的上下文。在物理上下文中，它是指某些外部因素对人造成的物理伤害。在心理学背景下，创伤一词是指对深感痛苦或令人不安的事件的情绪反应。该事件可能是突然失去亲人、事故或自然灾害。本文将在心理学背景下使用创伤一词。

遭受创伤的人可能会以多种方式做出反应。他们可能处于震惊、极度悲伤或否认的状态。除了即时或短期反应外，创伤还可能引起一些长期反应，表现为情绪不稳定、闪回、冲动和紧张的关系。除了心理症状外，创伤还会导致身体症状，例如头痛、嗜睡和恶心。有些人可能比其他人受到的影响要大得多。这些人可能会陷入创伤的情感影响中，发现很难继续他们的生活。这种创伤的长期表现会导致一种称为 PTSD 或创伤后应激障碍的心理状况。合格的心理学家可以帮助面临创伤经历的人从经历中恢复过来并过上富有成效的生活。

创伤分为三种主要类型：急性、慢性和复杂。

急性创伤

它主要由单一的痛苦事件引起，例如事故或自然灾害。该事件足够极端，足以威胁到该人的情感或身体安全。该事件会给人留下持续的印象。如果不通过医疗帮助解决，它会影响人的思维和行为方式。急性创伤通常以以下形式出现：

过度焦虑或恐慌

刺激

混乱

无法获得安宁的睡眠

与周围环境脱节的感觉

不合理的缺乏信任

无法专注于工作或学习

缺乏自我照顾或梳理

攻击性行为

慢性创伤

当一个人长时间暴露于多种、长期和/或长期的痛苦、创伤事件时，就会发生这种情况。慢性创伤可能是由长期严重疾病、家庭暴力、欺凌和暴露于极端情况（如战争）引起的。急性创伤的几种事件以及未经治疗的急性创伤可能会发展成慢性创伤。慢性创伤的症状通常在事件发生后很长时间甚至数年后出现。这些症状令人深感痛苦，可能表现为不稳定或不可预测的情绪爆发、焦虑、极度愤怒、闪回、疲劳、身体疼痛、头痛和恶心。这些人可能存在信任问题，因此，他们没有稳定的人际关系或工作。合格的心理学家的帮助对于使人从痛苦的症状中恢复过来是必要的。

复杂创伤

它是暴露于各种和多种创伤事件或经历的结果。这些事件通常是在人际（人与人之间）关系的背景下发生的。它可能会给人一种被困的感觉。复杂的创伤通常会对人的思想产生严重影响。它可能见于童年虐待、忽视、家庭暴力、家庭纠纷和其他重复情况（如内乱）的受害者。它会影响一个人的整体健康、人际关系和在工作或学校的表现。

无论创伤类型如何，如果一个人发现难以从痛苦的经历中恢复过来，他们要及时寻求心理帮助。合格的心理学家可以帮助有创伤经历的人过上充实的生活。